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产后宝妈减肥花45天减26斤,早上吃几勺,去寒湿,锁骨也出来了

来源: 减肥吧 编辑:减肥吧 发布:2018-02-04

一直以来我和老公的关系都很好,生了宝宝之后老公也更加爱我了,公婆也总在外面说媳妇多好多好的,只是我自己,觉得产后太胖了,130斤的体重让我压力山大,我想我必须得减肥,才能重拾自信。说减就减,反正孩子也不喝奶了,我就卯足劲花了1个半月的时间瘦了26斤,现在脸也小了,锁骨出来了,104斤的体重大家都觉得刚刚好,太瘦不好看,好吧,继续保持着吧。

我的减肥道路跟其他姐妹一样,也不是那么容易的。在经过节食、跑步、瑜伽等减肥方法后,失败的结果总是让她心灰意冷,好在最后她发现生姜这个宝贝,并自己动手做了生姜酵素,配合每晚的一小时跑步锻炼,最终减肥成功没有反弹。原来上网看了一下生姜酵素还是当下的热门减肥方法呢,赶紧来看下怎么做的吧。

1:1无水生姜酵素制作方法:

1.本地小黄姜1斤半(姜有损耗的,上面泥土啊,去皮呀,吱吱丫丫浪费啊,所以要一斤姜丝成品得准备一斤半姜)。

2.洗干净去皮,阴干吹干不要有水在上面。

3.切丝或丁都可以,还可以用搅拌机搅碎,案板上和刀都要是干的,没水的。

4.土红糖一斤(糖与姜丝比例为1:1),大玻璃罐一个洗净控干水分。

5.土红糖与姜丝交叉放,1斤对1斤全部装进去。

6.到了最上面用糖封口,再盖上盖子。

7.等待一夜,等姜汁出来,土红糖全部融化,体积会跌落一半哦,旁边做的是柠檬1:1~

8.第二天姜汁出来,土红糖全部化了,用干的无油无水的勺按一下,拌一下,把姜丝都泡进去,再盖好。

9.放好,等待时间流逝,最少发酵一个月。夏吃姜,百病消。姜与土红糖是最佳搭配,一个辛辣升阳一个营养矿物质丰富,发酵后,夏天的时候每天在家或办公室挖几勺出来冲开水喝,味道好,而且加快血液循环,打开毛孔,去寒湿,化淤滞,提高基础体温,增强免疫力,还预防各种空调病。

发酵时间再长点会更好,每天喝点,一定要早上喝,晚上千万别喝,这个法子是同事告诉我的,非常适合我,不知道是不是适合其他姐妹,不妨试试,对身体无害的。

肥胖是身体的一种亚健康状态,如果体重超标,一定要有意识的去减肥,一是为了身体健康,另一个,瘦下来你才更好看呀。

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我是一位减肥成功者,喜欢运动,热爱生活,也曾胖过,有过一段辛酸减肥史,对健康减肥有独到的见解。