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脂肪克星来了, 饭后来几口, 燃烧脂肪, 赘肉都远离

来源: 减肥吧 编辑:减肥吧 发布:2018-02-04

每个胖女生都有一个女神梦,幻想着自己能穿上漂亮的连衣裙,性感的紧身衣。奈何一身肥肉无处可去,面对美食的诱惑没有抵抗力。但是你清楚自己是虚胖还是实胖吗?

实胖一般是身体比较壮实,吃的较多,睡眠质量好,精神好,排泄好。虚胖是总是觉得身体很累,虽然有肉肉,但是精神不好,易失眠,大便不成形黏厕所。如果你感觉你是虚胖的话!那么就对了,你的肥胖都是湿气惹的祸!

不管你是虚胖还是实胖,下面介绍的一些简单又有效的食疗方法,再也不会让大腹便便!不过前提是要坚持哦!夏季要到了,在这个尴尬的季节就要来临之前,通过平时的饮食也可以让赘肉肚腩远离哦。

荷叶冬瓜玫瑰决明子山楂茶,可以帮助润肠通便,排出肠道内的毒素,还可以去油腻,刮油。让你轻松享瘦

十个胖子九个湿,湿气重也会胖,而且很难减掉,首先要祛湿,赤小豆薏米茶是传统祛湿效果比较好的茶饮,加上茯苓荷叶,不仅可以祛湿还可以去油腻。

喜欢吃零食又怕胖?那就选择这个饼干吧,大麦若叶全麦饼干种的大麦若叶富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排出体内的宿便。

具有低热值,能有效地促进肠胃蠕动及胃分泌,改善肠胃功能。苦荞健茶中大量的粗纤维能减少水解小肠溶物中甘油三脂、淀粉、及脂肪的量。减少对人体过剩营养物质的速率,达到降脂减肥排毒养颜的目的。

这杯玉米须决明子菊花茶,有玉米须的祛湿,决明子的润肠通便,菊花降火和山楂的刮油功效,口感不错,减肥祛湿两不误。

经常不吃早餐也会胖的。所以每天都要吃早餐,如果很忙碌,那样可以选择紫薯燕麦片,可以帮助排宿便,有人坚持吃燕麦半年瘦下来的。

地瓜有润肠通便的作用,常吃地瓜帮助大肠排毒,据一个长寿村的介绍,长寿的秘密就是经常吃地瓜。

早餐还可以选择黑芝麻黑豆核桃粉,营养丰富,还可以补血。常吃健康不虚胖。

蜂蜜有润肠通便的作用,帮助排出体内毒素和垃圾,每天坚持喝蜂蜜水,可以排宿便,宿便没有了,小肚子也会消失的。