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实用的气虚体质的减肥方法推荐

发布:2015-10-02

气虚体质的减肥方法.jpg

     现在有好多女生的减肥方法都是少吃多运动,是公认的健康无害的方法,对于一些体质的女生,这种方法的确是适合的。但是气虚型体质的人绝对不能用这种方法,不但不能减肥,反而会越减越肥,下面我们就来说说什么是气虚型体质。

 像气虚体质的肥胖者多是虚胖,传统中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰:“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。因此,中医指出气虚体质的胖人需要益气健脾,同时多运动锻炼身体的方法,从而调整人体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪转化成肌肉,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的。

常见特征:

    面色萎黄或淡白,唇色淡白,头发不太光泽,平时不爱说话,说话声音比较低,不洪亮,精神不是很振作,身体容易疲劳,容易出汗。性格内向、胆子小。特别易患感冒。

  减肥要点:

 如果你是气虚体质的胖子,那你可能是一个软绵绵,懒洋洋的胖子,习惯做一个胖子了吗?益气健脾,培补元气,马上让你活力四射。虚体质的人适合散步、慢跑及舞蹈等运动;也适宜练八段锦、五禽戏等中医养生功。运动的量以开始运动时较小,以后逐渐加大为目标。

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