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很有效的吃苦瓜减肥法

发布:2015-11-06

吃苦瓜减肥法

 在这个以瘦为美的时代,但是天生吃不胖的人毕竟是占少数的,这就导致了很多人都在尝试着各种各样的减肥方法,那么你知道苦瓜减肥法吗?今天就和小编一起细致的学习一下苦瓜减肥法的相关知识吧。

苦瓜减肥法的基本介绍

  其实所谓的苦瓜减肥法,其实指在一段时间内(一般7天就可以看到一些效果了),想要减肥的人要坚持每天都把苦瓜作为主要的食物。这种减肥法主要是苦瓜具有不错的排毒和加速脂肪运动的减肥效果。

苦瓜减肥有效吗

  苦瓜减肥也许很多人都试过。可是,苦瓜要怎么吃才是最有效的呢?网友分享了自己吃苦瓜减肥法的亲身体验经,据说仅仅两周就瘦了4公斤哦。

  苦瓜的好处可不是一点两点,最大的优点就是可以消脂排毒,夏季人体很容易积累许多的热毒或是各种毒素,很容易出现便秘的情况,这个情况下多吃苦瓜的话,你会发现不但身体变得苗条了,而且皮肤也变的光滑细嫩。

 苦瓜减肥的原理

  热量超低,还能抑制脂肪吸收。苦瓜减肥每100g的苦瓜只有18卡,比减肥美眉最喜欢的番茄,还少了7卡,只比小黄瓜多了3卡,但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素,根据实验发现,1mg就可阻止100g的脂肪吸收!

  降火消肿、去热解毒

  苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目,夏季食用,清凉消暑。而且还能快速排除毒素,避免体内毒性的堆积。

  增强免疫力

  丰富的维生素C、能增强免疫力,并预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果呢!

  降低血糖

  苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份,具有帮助血糖的控制,预防糖尿病。

  抵抗癌症、肿瘤

  苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有减肥功效外,也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。

  高能清脂素

  苦瓜中“高能清脂素”的发现,使西方国家的减肥发生了历史性转折。

  专业人员从一种非常普通的蔬菜——苦瓜中发现了一种贵如黄金的特殊成分:高能清脂素,即苦瓜素(RPA),这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。

  药理研究证实,高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠。

  通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。

苦瓜减肥法步骤

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