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一个小胖子的成功减肥经验分享

发布:2015-09-15

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   想要变瘦的你不知道如何减肥?现在,减肥方法各种各样,但是,并不是所有的减肥方法都有效,有些减肥方法甚至对身体有害,所以,减肥一定要坚持健康减肥方法,这样才不会让减肥丢了你的健康哦!下面和大家分享下我的减肥经验。

    曾经也习惯了自己是个小胖子的减肥达人@吃草的丢小丢 告诉你,不为了自己的身体奋斗一次,你永远都不知道自己能有多美好!她的减肥之路从单纯的减脂减重到爱上健身,如今更是成为了热心指导网友的@人鱼线vs马甲线减脂营一员,鼓舞无数网友为更好的自己奋斗。能把自己的身体和人生奋斗成为心灵鸡汤的女人有多美?看过你就知道!

 

   减肥达人@吃草的丢小丢 从小就是小胖子,由于身材肥胖在工作上也碰了不少壁。看着自己的体重,她突然决定为了自己,努力减肥。开始参加各种健身、减脂的活动。因为方法科学,让博主收获到不错的成果,更是养成了好看的线条和健康的易瘦体质。看到现在如此苗条而充满活力的她,你还不心动开始减肥吗?

  从小我就是个胖子。因为胖,我错失了成为一名主持人的机会,只能默默的在幕后做培训工作。2013年的秋天,从我踏上美国的土地那一刻起,体重更是不可遏制的疯狂增长。

  2015年的4月15日,25岁的我看着体重秤上150磅(68公斤)的数字,突然想要结束这一切了。25年来,我好像从未为我的身体真正努力地去做些什么。这一次,我不想再为自己找什么借口,我想送给25岁的自己一份礼物。从这一天起,便开启了我的减脂旅程。

 4月17日,我参加了线上减脂营。六周下来,不仅收获了良好的饮食习惯,还甩掉了身上8斤的赘肉。结束后的一个月,我依旧每天都泡在健身房一个小时,做有氧运动和简单的徒手无氧运动。并且6月底,体重降到了60kg。

  2015年7月,我开始为中旬的欧洲旅行做准备了。可是我突然有个想法:如果有一次就让自己变美的机会,为什么我还要放弃?我期待我的欧洲旅行,但是我更加期待把最美的身影留在欧洲。于是,我立即取消了去欧洲旅行,订了最近一班飞到上海的机票,开始了六周一对一的线下训练。

  8月9号这一天,一对一的线下训练结束了,前前后后三个多月的时间,我的体重从68kg变到了55kg,体脂率降低了8%,衣服的尺码从L/XL变成了S/XS。粗壮的手臂竟然也有了一点肌肉的线条,原来的大肚腩上隐隐的也有了马甲线,逛商场的时候再也不用担心衣服没有大码了。

 现在的我,虽然体型还没有那么完美,但我的瘦身旅程还会继续进行下去。怀着敬畏的心情对待所有的食物,对待自己的身体、对待自己的灵魂,每天认真的吃饭、健身、睡觉,本身就是一件幸福的事情。后来,我也有了自己的减脂学员,我觉得能和大家一起分享变美丽的秘密,让我觉得特别有成就感。

 看了@吃草的丢小丢的减肥经,你是不是也跃跃欲试了。其实,每一个胖子都有春天,只要你愿意播种和耕耘。减肥很重要的一点是要制定一个合理的瘦身计划,这个计划包括每天的训练内容,训练的量,每天的食谱等,有了计划之后持之以恒地坚持下去。如果害怕自己坚持不了,找个人监督你减肥计划的实施也是不错的选择。减肥方法总有一大堆,就看你愿不愿意尝试,愿不愿意坚持罢了!