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《微微一笑很倾城》郑爽baby减肥方法甩掉多余肉肉

来源: 减肥吧 编辑:减肥吧 发布:2017-05-08

微微一笑很倾城郑爽减肥方法angelababy减肥《微微一笑很倾城》电视剧和电影同步放松,分别饰演女主角的郑爽和Angelababy少不了被拿来比较。但从两人的外形来看,几乎没有谁输谁赢。常年在娱乐圈混,保持凹凸身材是每天必做的事情。怎样才能拥有两人这么好的身材?

 

 

 

《微微一笑很倾城》郑爽baby

《微微一笑很倾城》电视剧和电影同步放松,分别饰演女主角的郑爽和Angelababy少不了被拿来比较。但从两人的外形来看,几乎没有谁输谁赢。常年在娱乐圈混,保持凹凸身材是每天必做的事情。怎样才能拥有两人这么好的身材?揭秘郑爽和baby的减肥方法,一起甩掉多余肉肉。

一、少吃肉

郑爽和baby的身材一直都属于消瘦型,从两人的饮食习惯来看,都有少吃肉的共同点。肉类食物中含有大量的脂肪,这也是身材变胖的重要原因。但在减肥这件事上,小编觉得少吃肉是可取的,懂得搭配肉类食用,才是最科学的减肥方法!

 

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《微微一笑很倾城》郑爽baby

二、喜欢吃水果

新鲜的水果含有大量的维生素,天然的果糖能满足你想吃甜食的心。最重要的是,水果种类众多,你怎么吃都不会腻,而且也不用担心脂肪摄入过多。建议大家可以每餐准备一个水果拼盘,饭食只需吃到六成饱,配合水果一起食用,可以有效减肥。

 

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《微微一笑很倾城》郑爽baby

三、运动量

减肥离不开做运动,大家不能总是以没有时间为借口。给自己设立一个运动目标,除了每个季度、每个月外,可以细微到每天。如步行一万步、慢跑30分钟等等。如果不喜欢外出,可以在家下载减肥瑜伽的视频,跟着老师一起练习,效果也是可以有。